Freier Tanz

Roots - Return to Your Self

Im Freien Tanz können Sie den eigenen Körper tänzerisch erkunden und Spaß und Freude an Tanz und Bewegung zusammen mit anderen teilen. Es gibt hier keine vorgegebenen Bewegungen. Rhythmen werden ebenso erkundet, wie unterschiedlichste Bewegungsqualitäten. Angeregt durch die Imagination werden Bewegungen kreiert und neue Formen ausprobiert. Ich verbinde Elemente aus der Körperarbeit mit verschiedenen Tanztechniken. Die größte Inspiration ist für mich die Natur mit ihren Bewegungen und wechselnden Energien.

Im Tanz gehen wir auf die Reise zu uns selbst - zu unserer Sehnsucht, zu unserer Wut, zu unserer Freude....

Wir verbinden uns mit unserem Ursprung - so wie es Menschen schon Tausende von Jahren vor uns taten.

Tanz stärkt über das verbesserte Körperempfinden das Selbstbewusstsein, fördert kreatives und vernetztes Denken und kann durch seine allgemein stimmungsaufhellende und entspannende Wirkung einen sehr positiven Einfluss auf psychische Probleme, z.B. Depressionen, Ängste und stressbedingte Symptome haben.

Auf der körperlichen Ebene wirkt Tanz allgemein kräftigend auf das Herz-Kreislauf-System, stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke und bringt den Stoffwechsel in Schwung.

Es braucht keinerlei Vorbildung und ist für alle geeignet - unabhängig von körperlicher Kondition und Konfektionsgröße.

Offene Gruppe:

Donnerstags, 20:15 - 21:30 Uhr, Kosten: Einzelkarte 12,-€, 12-er Karte 120,-€

Einzeltermine nach Vereinbarung

www.roots-online.net

Erfahrungsberichte

"wenn ich denke, bin ich überzeugt, dass ich bestimmte bewegungen oder haltungen nicht ausführen oder halten kann, weil mein körper zu schwer und ungelenk ist. während des tanzens trägt mich eine andere kraft, die erde; da erhalte ich das vertrauen, dass sie mich hält -- in JEDER bewegung und körperstellung"
in hoffnung, alles liebe
anneli

Tanz ist Ausbruch
Tanz ist ein Hervorholen des Inneren, der verborgenen Wünsche und Träume, manchmal auch nur für den Moment.

Viele Grüße
Julia

 

Roots ist für mich die Tankstelle um den Alltag bestehen zu können.
Dabei ist diese eine Stunde in der Woche so intensiv, dass ich jedesmal wie neugeboren heraus komme
und wieder Kraft, Ideen,Mut ,Vertrauen... habe um mich den Aufgaben des Lebens zu stellen.

Wie das möglich ist ? Vielleicht durch das Bei-sich-sein oder Sich-selbst-sein und  in Bewegung sein , oder durch Lebensfreude, Spass....
oder??? so genau weiss ich das nicht, wie es immer wieder möglich ist, sich in so kurzer Zeit so schnell zu regenerieren,plötzlich neue Lösungen für Probleme gefunden zu haben und das alles,ohne das ein anderer berät, tröstet, umarmt... aber eben Du uns, wie auf einer Wanderung durch Gefühle, Erinnerungen, innere Bilder.... leitest.


Liebe Grüsse und Küsse
Carmen

...ich finde es wunderbar die Augen zu schließen und Platz zu haben für mich. Mich frei bewegen zu können, ohne Rücksicht darauf, wie es aussieht sondern einfach meinem Gefühl folgen. Oder mal schauen was Du und die anderen machen und es auch ausprobieren. Deine Musikauswahl ist grandios und beflügelnd. Ich bedauere es, dass ich nicht öfter kommen kann.

Herzliche Grüße,

Andrea

...diese Aussage "dies ist die Stunde nur für
Dich", mit der Du oft beginnst. Das ist ein solches Gefühl von Luxus, von liebevollem Umgang ich mit mir, von Dürfen, von Nähe zu mir selbst bekommen.
Die von Dir vorgegebenen Themen klingen IMMER etwas in mir an, das ich anschauen kann, dem ich mich widmen könnte, das etwas in mir bewegt.
Wenn ich dann da bin, mich unter Deiner sanften Stimme einlasse, ist es immer wunderbar. Ich merke unter Deinen Worten, wie auch Du Dich wohlfühlst, Dich vollkommen hineinbegibst, und das macht es mir leicht, mitzugehen.
Es ist auch schön, dass Du immer wieder betonst, dass jede/r sich so einlassen kann, wie ihm oder ihr zumute ist, dass man so gut ist, wie man ist und mitmacht.
An manchen Abenden gibst Du eine Mischung aus sanfter Entspannung und Energie vor. Dieses Wechselspiel spricht ganz besonders mich an, entspricht meinem Wesen und führt am Ende zu einem vollkommenen Gefühl von Frieden bei mir.
Insgesamt sind die Abende immer ein sanftes Beginnen, ein aufwühlender Mittelteil und ein wieder sanftes Ausklingen.
Sehr schön finde ich unseren Rückenkreis, den wir am Schluss oft bilden.
Ich empfinde ein sicheres Gefühl, eine Nähe, die aber auch lässt, manchmal mag ich garnicht aufstehen, so friedlich und miteinander ist es.
Für mich war bisher jeder Abend, an dem ich teilnahm, in seiner Eigenheit vollkommen. Ich bin nachhause geschwebt, musste mich erstmal wieder an die Welt gewöhnen, befand mich in vollkommener Ruhe mit mir.

Bis bald Margitta

...wie eine Art kleine Reise, ein Ausflug; ich komme voller Alltagsgedanken zur Stunde an, aber sobald die Musik beginnt, sitze ich in meiner kleinen Eisenbahn, welche mich von allem wegbringt: alle "Tagesgedanken" treten in den Hintergrund und nur noch die Halle / jetzt Seminarraum und die Musik und natürlich deine Stimme sind da.
Die Reise geht weiter und je nach Motto der Stunde gibt es unterschiedliche Sehenswürdigkeiten zu bestaunen und Dinge zu erleben (Elemente oder One Gigant Leap!!!!) Am Ende der Reise
habe ich viele schöne ERlebnisse gehabt, mein Körper konnte sich "austoben" oder wie man bei Pferden sagt, er hatte "Auslauf". Diese schöne Stunde hat alles "weichgespült":
Verspannungen im Körper (Schultern und Rücken) und auch Gedanken. Alles ist leicht und gut und ich fühle mich richtig angenehm ermattet! Einfach nur schön! Alle Alltagsgedanken betrachte ich nun mit etwas mehr Abstand und bin ganz zuversichtlich und entspannt!
Und dann setze ich mich in mein "materialisiertes" Transportgefährt und freue mich schon auf das nächste Mal...!!

Liebe Grüße
Wiebke ;o))

 

...nach dem Tanzen fühle ich mich wie im siebenten Himmel. Alles in mir ist leicht,
weich und rund. Selbst wenn ich nach dem Tanzen zu Bett liege, schwingt es noch sanft durch meinen Körper - Frau/Mann Muss diese Art von Tanz erlebt und erfahren haben.

Viele Grüße von Monika